猛暑に負けない体力づくりは、朝のラジオ体操から！

8月1日（木）から5日（月）まで、蓮沼公園で「早起きラジオ体操」が実施されました。
猛暑が続く中、朝の爽やかな時間帯とあって、連日30名近くの地域のみなさんにご参加いただきました。

最終日の本日、当町会厚生部の原部長からは、「多くのみなさんにご参加いただき、ありがとうございました。これからも暑い日が続きますので、十分に注意してください。」との挨拶がありました。

「広報東京都」8月1日発行号4ページに、「今年の夏は“沸とう京”」、「水分補給」と「積極的なエアコン使用」が重要とあります。
日中の暑いときは、不要不急の外出は避けるべきですが、朝夕の多少でも過ごしやすい時間帯には、外に出て身体を動かすことも大切と考えます。
そういう意味では、「猛暑に負けない体力づくりは、朝のラジオ体操から！」だなんて、なかなかのキャッチコピーを考えたものだと自画自賛です。

折しもパリでオリンピックが開催されています。スポーツとまではいかなくとも、ラジオ体操で身体を動かすことを日課にしてみてはいかがでしょうか。「ラジオ体操」は、NHKラジオやテレビでも放送しているし、YouTubeでも見ることができます。

そのためにも、効果のあがる体操のポイントや図解を、以下のサイトでぜひチェックしてみてください！
https://www.jp-life.japanpost.jp/health/radio/https://www.nhk.or.jp/program/radio-taisou/pdf/radio.pdf

昨年の「早起きラジオ体操」の模様

（広報部）